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The matcha: un ottimo SUPERFOOD

Te Matcha

I SUPERFOOD sono alimenti funzionali o cibi nutraceutici che apportano svariati benefici per la salute. Fin dalla loro scoperta i superfood vengono commercializzati ad un prezzo superiore rispetto a prodotti analoghi ma etichettati normalmente. Ne esistono di diversi ma ne voglio approfondire uno che è il the Matcha.  Si tratta di un Tè verde ricco […]

Candida intestinale

Che tipo di alimentazione?  In condizioni normali, la candida si comporta da saprofita e vive sulla mucosa intestinale senza causare problemi. In determinate circostanze, tuttavia, quest’ospite abituale di pelle, bocca, tratto gastrointestinale e vagina, si può trovare in una situazione di “vantaggio” rispetto al sistema immunitario. La candida comincia così a proliferare in maniera eccessiva […]

Come gestire il diabete nella vita quotidiana? 

Dieta corretta, attività fisica e terapia ipoglicemizzante sono fondamentali per tenere sotto controllo il diabete.  Mangiare in modo corretto e nelle giuste quantità e ad orari regolari (3 pasti principali e due spuntini) aiuta a mantenere la glicemia costante.  Inoltre è necessario evitare cibi che contribuiscono al rischio cardiovascolare.  Per cui occorre ridurre grassi saturi […]

Come aumentare il nostro metabolismo? 

Il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi bisogni vitali. Per mantenerlo veloce e attivo, oltre che fare attenzione a seguire una dieta sana ed equilibrata, è opportuno praticare attività fisica. Per accelerare il metabolismo occorre aumentare la propria massa magra perchè il muscolo è un tessuto che brucia tantissimo anche a riposo […]

Mente e corpo: qual è la giusta misura per una giusta funzione?

Mente e corpo: qual è la giusta misura per una giusta funzione? La dieta non è sinonimo di astinenza, ma di controllo alimentare, importante per la salute fisica e mentale. Il piano alimentare è studiato in base alle esigenze corperee della persona stessa, le diete standart non sempre ricoprono le necessità specifiche che il corpo […]

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È ora di prendersi cura della tua salute! Prendi oggi stesso un appuntamento con la dott.ssa Greta Vaccaro.

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