Buoni propositi: dimagrire

Con l’inizio del nuovo anno è tempo di buoni propositi. Se il primo punto della tua lista è “dimagrire” so io come aiutarti!

[vc_btn title=”Prenota un appuntamento” style=”3d” color=”success” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fgretavaccaro.it%2Fcontatti%2F|||”]Rivolgersi ad un professionista in nutrizione è garanzia di successo. Le diete fatte in autonomia senza una valutazione accurata del soggetto, possono solo peggiorare la situazione.

In cosa consiste la visita?

La prima visita in studio con la dottoressa Greta Vaccaro è sviluppata in vari step che permettono la conoscenza del paziente e l’elaborazione di un piano alimentare che possa aiutarlo a dimagrire in breve tempo.

  • Anamnesi fisiopatologica, un colloquio con il paziente sulle eventuali patologie presenti o passate, che potrebbero compromettere i risultati della dieta. Per maggiori informazioni, clicca qui.
  • Anamnesi alimentare, che consente di conoscere le abitudini a tavola e lo stile di vita del paziente, in modo da creare compliance tra alimentazione e ritmi quotidiani. Per maggiori informazioni, clicca qui.
  • Anamnesi antropometrica, la quale include la misurazione del peso e della circonferenza del paziente. Per maggiori informazioni, clicca qui.
  • Esame bioimpedenziometrico, tramite il quale è possibile valutare in maniera scientifica la composizione corporea e intervenire sugli accumuli adiposi. Inoltre, tramite la plicometria, è possibile individuare la massa grassa e la massa magra. Per maggiori informazioni, clicca qui.

Perchè sono importanti queste analisi?

Basandosi sui risultati di queste analisi, la dottoressa Greta Vaccaro potrà elaborare un piano alimentare che sia adatto a te, alle tue esigenze nutrizionali, ai tuoi gusti e ai tuoi ritmi quotidiani.

Ad esempio: se hai scelto uno stile di vita vegano o vegetariano o se pratichi molto sport, ciò che fa al caso tuo è una alimentazione vegana o sportiva che riesca a reintegrare i nutrienti di cui hai bisogno.

Oppure: se sei in sovrappeso una dieta chetogenica, può fare al caso tuo. Essendo a basso contenuto di carbidrati riesce a farti perdere peso in breve tempo e ti sprona a proseguire il percorso verso il raggiungimento del tuo peso forma.

Per il tuo piano personalizzato e per dimagrire in modo efficace

[vc_btn title=”Prenota un appuntamento” style=”3d” color=”success” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fgretavaccaro.it%2Fcontatti%2F|||”]]

]

buoni propositi dimagrire

Hummus di ceci

Un piatto vegetale ideale per un pranzo completo e bilanciato.  È composto da ceci cotti, olio d’oliva, aglio e Tahini,...

Leggi
porridge di avena

Porridge di avena

Porridge di Avena. Il porridge è una ricetta sana e gustosa con fiocchi di avena, frutta e frutta secca. Sempre più...

Leggi
cornettone salato

Cornettone salato

Vuoi fare un pranzo gustoso da portare in spiaggia con te, concedendoti un piccolo sfizio senza esagerare? Prova il mi...

Leggi

Torta al limone

Vuoi fare uno spuntino o una merenda salutare e light? Prova la mia torta al limone. Ti consiglio di dividere...

Leggi

Lasagna Fit di Verza

La lasagna fit di verza è un ottimo piatto dietetico e completo. La ricetta assomiglia un pò a quella delle...

Leggi

Tortino light al cioccolato

Sei alla ricerca di uno spuntino light un po’ diverso dal solito? Seguire un regime alimentare dietetico alla lunga può...

Leggi
chiacchiere al forno

Un carnevale dietetico

Domenica 23 sarà l’ultima domenica di Carnevale, una festa allegra, divertente e… grassa. I dolci tipici della tradizione carnevalesca sono...

Leggi
pandoro avanzato

Tartufi di pandoro light

Le vacanze sono ormai terminate e hai ripreso il tuo ritmo quotidiano. Il lavoro, la palestra e la dieta, sono...

Leggi
struffoli light

Struffoli light

Immancabili sulla tavola di Natale sono gli struffoli, palline fritte ricoperte di miele e zuccherini, tipici della tradizione Napoletana. Ma...

Leggi
menù di natale light

Menù di Natale light

Il Natale è la festa più attesa dell’anno, ma anche la più temuta. Chi segue un regime alimentare dietetico tutto...

Leggi
polpette light di melanzane

Polpette light di melanzane

Un pranzo light e gustoso a base di melanzane, ideale per vegetariani e per i bambini ! [vc_column_text css_animation=”bounceIn”] Polpette...

Leggi
porridge a colazione

Porridge

Vuoi una colazione light facile da preparare e che ti dia la carica? [vc_column_text css_animation=”bounceIn”] Prepara il Porridge Il Porridge...

Leggi
smoothie al cioccolato

Smoothie al cioccolato

Cosa c’è di più buono di un frullato alla frutta? Semplice: un frullato al cioccolato! Smoothie al cioccolato Lo smoothie...

Leggi
involtini di cavolo

Involtini del cavolo !

Il giusto equilibrio tra leggerezza e gusto: ecco il segreto di una cena e dietetica! Involtini di cavolo Gli involtini...

Leggi
cheesecake fit

Cheesecake fit al cacao

Di cosa ha bisogno in nostro corpo per iniziare la giornata con la giusta carica? La colazione è il primo...

Leggi
ricetta pancake

Pancake Fit a Colazione

Saltare la colazione non ti aiuta a dimagrire, ma può provocare problemi al tuo corpo. Tutti pensano che saltando la...

Leggi

Prenota un appuntamento

Compila il form sottostante e prenota un appuntamento in studio con la Dott.ssa Greta Vaccaro.

Indicami qual è l’obiettivo che intendi raggiungere e presso quale delle sedi proposte desideri prenotare la visita.
I campi contrassegnati con l’asterisco sono obbligatori.
Se desideri aggiungere qualche nota che ritieni possa essermi utile, utilizza il riquadro “messaggio”.

PRENOTA UN APPUNTAMENTO

È ora di prendersi cura della tua salute! Prendi oggi stesso un appuntamento con la dott.ssa Greta Vaccaro.

PRENOTA UN APPUNTAMENTO

È ora di prendersi cura della tua salute! Prendi oggi stesso un appuntamento con la dott.ssa Greta Vaccaro.