Gli Integratori
Integratori contro la stanchezza fisica e mentale. Come combattere l’affaticamento e la stanchezza fisica e mentale? Gli integratori che spesso utilizziamo includono vitamine come quelle del gruppo B che risultano essenziali per la funzione cerebrale, ma includono anche minerali come il magnesio, noto per il suo ruolo nel ridurre la stanchezza. Alcuni integratori possono anche […]
Alimentazione e sistema immunitario
Proteggere le difese del proprio corpo con gusto Un’alimentazione sana e bilanciata ti aiuta a dimagrire e sentirti in forma, ma i benefici del mangiar sano non si limitano al peso ma anche al rafforzamento del sistema immunitario. Il nostro organismo è composto di cellule, tessuti ed organi che sono fatti delle stesse molecole contenute […]
A cosa serve il magnesio
Ricarica le tue energie in modo naturale ] Che cos’è il Magnesio? Il magnesio è un minerale che partecipa a molte reazioni del nostro organismo. Per questo motivo è fondamentale per la propria salute mantenerne equilibrati i livelli nel sangue. In genere, in un adulto sono presenti tra i 20 ed i 28 grammi, concentrati […]
Bacche di goji: proprietà e benefici
Il colore predominante delle festività natalizie è il rosso. Ma lo sai che il rosso fa bene anche alla tua salute? Lo dimostrano le bacche di goji, piccoli frutti di colore rosso sgargiante con strabilianti proprietà nutritive. Cosa sono le bacche di Goji? Le bacche di Goji sono frutti simili alle ciliegie, di forma leggermente […]
Integrazione e Dimagrimento
Integrazione e dimagrimento ti permettono di riequilibrare i valori nutrizionali necessari al tuo organismo. Nel periodo di dimagrimento, infatti, è fondamentale ricercare alimenti che contengano la minor percentuale di grasso. In questo modo si passa ad un’alimentazione ipocalorica, che dovrà essere integrata con alcuni elementi essenziali per l’organismo che non sono introdotti a causa della […]
Integrazioni di vitamina D….. donne , sportivi e non solo!!
Un recente progetto di ricerca ha confermato un legame diretto tra i livelli più alti di vitamina D nel plasma e un minor rischio di cancro al seno. L’assunzione di un supplemento di vitamina D – 4 volte a settimana o più – ha generato una riduzione del rischio di cancro di circa l’11%. Nelle donne in […]