Si può mangiare solo frutta a pranzo ? 

fruit and berry platter over white. blueberry, strawberry, raspberry, blackberry, watermelon

La pausa pranzo è un momento fondamentale della giornata : che sia al ristorante in ufficio o casa , non va mai saltata. 

In generale è bene consumare carboidrati, proteine magre, verdura. 

Mangiare solo frutta non va bene perché apporta si vitamine, sali minerali e acqua ma anche solo zuccheri ; per cui non sarà un pasto saziante e poco dopo avrete subito fame .

Ciò comporta un pomeriggio di continui spiluccamenti di cibi poco salutari.  Meglio un panino integrale con affetto magro o una buona e completa insalata 

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